สุดยอดอ่างน้ำแข็ง|อาบน้ำน้ำแข็งที่บ้าน

ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

การแช่น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดและการขยายตัว ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ

บรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

น้ำเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ และลดอาการบวมบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บได้ นอกจากนี้ การอาบน้ำเย็นหลังออกกำลังกายหนักสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวและลดการสะสมของกรดแลคติคได้

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การอาบน้ำเย็นจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตและกิจกรรมของเม็ดเลือดขาว นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและปรับปรุงความต้านทานของร่างกาย

ช่วยเพิ่มสภาพจิตใจ

การสัมผัสกับน้ำเย็นทำให้ร่างกายตอบสนองตามธรรมชาติในการปล่อยสารสื่อประสาท เช่น เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์ และลดความวิตกกังวลและความเครียด